Ejercicio 6
Jugando con la luz
LOS MAESTROS ESPIRITUALES, conscientes de la
dificultad de hablar de la vivencia del Absoluto, que se escapa a toda
descripción verbal, utilizan frecuentemente los términos que se refieren a los
diferentes sentidos, y hablan, por ejemplo, de iluminación, o de ver la
Luz, o de escuchar la Palabra, o de sentir el Amor, o de gustar u olfatear la Presencia, etc. Como si cada uno de los sentidos
físicos tuviera uno correlativo espiritual.
Lo que todos constatan, pues, es que no podemos
despreciar los medios habituales de percepción en tanto que ayudas para nuestro
viaje interior.
De aquí que nos parezca sabio utilizar nuestras
facultades sensoriales y psicológicas para ayudarnos en el camino interior. El
proceso consistirá en comenzar por el nivel psicológico –la fantasía o
imaginación- para activar los planes sutiles de este mismo psiquismo y, a
través de ellos, transcendernos y entrar en lo que algunos llaman el “nivel
causal”, y que nosotros llamaremos también “trasfondo” o el “Yo profundo”,
aquel Silencio que nos permite vivirlo todo desde la Unidad, o mejor, desde la
No-Dualidad.
Comenzaremos, pues, jugando con la imagen de la
luz:
Como ya nos es habitual, nos sentamos en actitud
derecha y a la vez relajada…
Hacemos algunas respiraciones profundas, dejando ir
tensiones, al expirar…
Tomamos consciencia de cada parte del cuerpo…
Tomamos consciencia del cuerpo como un todo…
Ponemos ahora la atención en el centro del pecho,
subiendo y bajando al ritmo de la respiración…
Imaginamos que este lugar del pecho hay un pequeño
globo o foco de luz muy brillante. Durante unos minutos, ves reforzando esta
sugestión, imaginando la luz de tu pecho-globo más y más brillante, en el
centro del pecho.
Ahora, a cada nueva inspiración, puedes imaginar
que el globo de luz se hace un poco más grande, de tal manera que va alcanzando
con su luz brillante todas las partes de tu cuerpo. Puedes imaginar que esta
luz blanca es también sanadora y portadora de energía y de vida, y que, por
tanto, va vivificando y llenando de salud todo tu cuerpo… I permaneces en esta
consciencia unos cuantos minutos…
Y cuando lo desees, puedes continuar haciendo
crecer el globo de luz, ahora más allá de tu propio cuerpo, expandiéndose y
llenado con su claridad todo el recinto donde te encuentras…
Y continúas ampliando el globo de luz, iluminando
tu pueblo o ciudad, tu país, y finalmente la Tierra y todo el universo con tu
luz sanadora.
Finalmente, y este es el paso más importante,
permaneces tranquilamente en esta consciencia, sin hacer nada… simplemente
siendo la luz que, sin límites, lo abarca todo… lo ilumina todo… lo es todo…
Una vez más, si durante este proceso te descubres
distraído y atrapado por cualquier tipo de pensamiento, imagen, sensación,
sentimiento, et., marchando del presente y
yendo al pasado o al futuro, cuanto más relajadamente te lo tomes,
mejor: tomas consciencia y sin darle importancia vuelves al presente, a tu
meditación de la luz.
RECUERDA: periódicamente, iré presentando nuevos ejercicios en la Página Principal del blog. Paralelamente, y para tenerlos disponibles juntos, los iré dejando en la página DESPIERTO Y ATENTO.
