Ejercicio 7: Luz que viene de arriba

Ejercicio 7

Luz que viene de arriba

Este ejercicio es similar al 5 y al 6 porque utiliza de nuevo la imagen de la luz, pero ahora viniendo desde arriba.

(A partir de ahora, los primeros pasos –respiraciones iniciales, consciencia del cuerpo por partes y como un todo- los obviaremos o los mencionaremos de pasada, suponiendo que forman ya parte de la práctica habitual y que se hacen siempre al iniciar cualquier ejercicio.)

Toma consciencia de la respiración, entrando y saliendo de tus pulmones, y permanece unos minutos atento a eso, simplemente…

Ahora, cuando inspiras, imaginas que el cielo está lleno de luz, y que desde más arriba de tu cabeza te abres a recibir esta luz, que desciende entrando por la cabeza y bajando hasta la altura del pecho, por donde sale cuando expiras, y se abre en todas las direcciones.

Permaneces haciendo este circuito, poniendo simplemente de tu parte la atención y la obertura, dejando que la luz siga totalmente autónoma. Como si tú lo único que hicieras es atraerla desde arriba, por tu abertura, y, dejándola pasar a través de ti, la canalizaras hacia el mundo que te rodea y todo el mundo en general.

Finalmente, ves identificándote cada vez más con la luz, de tal manera que tu cuerpo sea sólo un canal, y quédate en esta consciencia: siendo la Luz Ilimitada, simplemente… mientras el cuerpo respira… suavemente…

RECUERDA: periódicamente, voy presentando nuevos ejercicios en la Página Principal del blog. Paralelamente, y para tenerlos disponibles juntos, los voy dejando en la página DESPIERTO Y ATENTO.