Ejercicio 16
Respirar amor
COMENZAREMOS AHORA UNA
SERIE de ejercicios más relacionados con el sentir que con la visualización o
la escucha, como han sido los anteriores.
El primer ejercicio es
muy sencillo y hace referencia a un término, el Amor, difícil de definir, pero
del significado del cual todos tenemos una cierta intuición vital, que yo diría
que va asociada a la vivencia de “salir de sí mismo”, de “vaciarse”, de
“expandirse”, de “reencontrarse en el otro”, de “autotranscenderse”, etc.
Una vez
realizados ya los primeros pasos de respiraciones completas y toma de
consciencia de las sensaciones corporales, llevamos la atención al “lugar del
corazón” y permanecemos unos cuantos minutos, respirando tranquilamente…
A
continuación, hacemos como si en cada nueva espiración saliera de nuestro
“corazón de la derecha” una ola de Amor, que tiene fuerza por ella misma y a la
que nosotros simplemente canalizamos y damos paso.
Su alcance
sería, en cada respiración, más amplio: así comenzaría cogiendo nuestro propio
ser individual –tanto el cuerpo físico como el psiquismo-, llenándolo de
energía amorosa y sanadora…
A continuación,
la onda amorosa llegaría a nuestro entorno inmediato –espacio y personas-, para
continuar extendiéndose por nuestra ciudad, país, etc., hasta sentir que nos
expandimos a todo el universo…
Permanecemos
en la consciencia de ser Amor, nada más que Amor, que lo une todo, que lo
simplifica todo, que lo completa todo, ya ahora…
Es esta vivencia la que
hace exclamar a las personas que lo viven, de manera incomprensible y
aparentemente cínica para los que les escuchan desde otro nivel de consciencia:
“TODO ES BUENO”.
RECUERDA: periódicamente, voy presentando nuevos ejercicios en la Página Principal del blog. Paralelamente, y para tenerlos disponibles juntos, los voy dejando en la página DESPIERTO Y ATENTO.
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